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Montag, 20. November 2017
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Gefühlszustand: Wut
bestehendes
negatives Gefühl

ausgelöst durch
/Thematik

auslösende Situation
gedachter Gedanke in dieser Situation
neuer hilfreicher Gedanke
neues positives Gefühl
Beruf & Arbeit & Schuleetwas gelingt/funktioniert nichtIch kann das nicht.Ich kann alles lernen wenn ich wirklich etwas Können will.Zuversicht - ich fühle mich zuversichtlich.
Aktuelles & ZeitgeschehenWetterBlödes Wetter heute.Es gibt Sachen die lassen sich nunmal nicht ändern.Akzeptanz - ich fühle Akzeptanz.
SportergebnisseSportergebnisseWarum musste meine Lieblingsmannschaft das Spiel verlieren?Manchmal verliert man und manchmal gewinnen die Anderen.Humor - ich fühle Humor.
Aktuelles & ZeitgeschehenPostboteWieder kein Brief dabei den ich dringend erwarte.Er kommt bestimmt morgen.Akzeptanz - ich fühle Akzeptanz.
Aktuelles & ZeitgeschehenAlltagAlles geht schief.Was kann ich dazu beitragen dieses Problem zu lösen?Antrieb - ich fühle Antrieb.
Finanzen & GeldAlltagGeld reicht nicht.Ich muss etwas dafür tun, von nichts kommt nichts.Antrieb - ich fühle Antrieb.
Beziehung/PartnerschaftPassivität, DesinteresseIch muss alles alleine machen.Wir lieben uns, ich darf meine Wünsche äußern und kann um Hilfe bitten.Akzeptanz - ich fühle Akzeptanz.
Alltagetwas mißlingtIch bin stinksauer.Ich bin ein wenig irritiert.Verantwortung - ich fühle Verantwortung.
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- letzte Aktualisierung am 03.10.2016 -
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