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Freitag, 24. November 2017
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Gefühlszustand: Neid
bestehendes
negatives Gefuuml;hl

ausgelöst durch
/Thematik

auslösende Situation
gedachter Gedanke in dieser Situation
neuer hilfreicher Gedanke
neues positives Gefühl
AlltagEr/Sie/Es ist viel schöner als ich.Ich bin ja eigentlich ganz attraktiv, es kommt nur auf den Vergleich an.Zufriedenheit - ich fühle mich zufrieden.
KonkurrenzdenkenWarum hab ich das nicht !Ich bin zufrieden mit dem was ich alles habe.Dankbarkeit - ich fühle mich dankbar.
AlltagEr/Sie/Es hat viel mehr als ich.Ich habe ja eigentlich ganz schön viel, es kommt nur auf dem Vergleich an mit wem ich mich vergleiche.Dankbarkeit - ich fühle mich dankbar.
KonkurrenzdenkenWarum hab ich das nicht!Ich versuche auch erfolgreich zu werden und wenn nicht ich dann eben meine Kinder oder Enkel.Entschlossenheit - ich fühle Entschlossenheit.
jemand lachtWie er/sie so gut gelaunt sein?In einem positiven Gefühlszustand fühle ich mich auch besser, also versuche ich mich mitzufreuen.Freude - ich fühle Freude.
AlltagEr/Sie/Es hat es viel besser als ich.Mir geht es eigentlich gut wenn man mal weltweit vergleicht.Lebensfreude - ich fühle Freude am Leben.
Jemand hat was was ich nicht habe.Das hat er/sie gar nicht verdient!Muss ich das wirklich haben?Friede - ich fühle Frieden.
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- letzte Aktualisierung am 03.10.2016 -
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