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Montag, 20. November 2017
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Gefühlszustand: Langeweile
bestehendes
negatives Gefühl

ausgelöst durch
/Thematik

auslösende Situation
gedachter Gedanke in dieser Situation
neuer hilfreicher Gedanke
neues positives Gefühl
ZappingZappingEs kommt nur Rotz im Programm - ich bin genervt.Wer hat schon auf der Welt alles so viele Kanäle zur Auswahl - ich bin begeistert.Zufriedenheit - ich fühle mich zufrieden.
Hobby/Freizeit/UrlaubFerienNix los heute - ich bin gelangweilt.Ich lese jetzt ein Buch und entwickle bzw. bilde mich weiter - ich bin wertvoll.Wissen - ich fühle mich wissend.
Beruf & SchuleAlltagEs ist so öde - ich bin depressiv.Durch neues angeeignetes Wissen steigert sich mein Wert - ich bin wertvoll.Motivation - ich fühle mich motiviert.
ZeitgeschehenFreizeitHeute ist ja überhaupt nix los - ich bin gelangweilt.Ich beschäftige mich mit ein paar Sachen (Übersicht angenehme Aktivitäten) - ich tue etwas.Lebensfreude - ich fühle Freude da ich lebe.
Beruf & SchuleBerufImmer wieder die gleichen sinnlosen Arbeiten - ich bin unzufrieden.Ich habe einen Job und verdiene Geld - ich bin reich.Dankbarkeit - ich fühle mich dankbar.
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- letzte Aktualisierung am 03.10.2016 -
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