Angenehme Aktivitäten >> Haus & Garten

Durch gewisse Selbsthilfestrategien lassen sich Gefühle steuern und beeinflussen. Man kann seine negativen Gefühle überwinden indem man sich mit positiven Aktivitäten beschäftigt. Die hier aufgeführten Aktivitäten sind eine Sammlung der Angaben von mehreren hundert Leuten was Ihnen einen positiven Gefühlszustand gebracht hat. Durch Konzentration und Aufmerksamkeit auf folgende Dinge und Sachen änderte sich der Gefühlszustand:

- die einen selbst begeistern
- die faszinieren
- die Freude bereiten
- die Enthusiasmus hervorrufen
- die man bewundert
- die man schätzt
- die man liebt
- die man schön findet
- die einen inspirieren
- für die man dankbar ist



Zimmer oder Haus umräumen oder entmüllen

Pflanzen anpflanzen

Samen aussäen

im Garten ernten

etwas renovieren

in der Sonne sitzen/liegen

schwere Arbeiten im Freien verrichten (Bäume fällen, Holz hacken, Gartenarbeiten)

sich um Zimmerpflanzen kümmern

„Gelegenheitsarbeiten“ im Haus verrichten

eine Blume oder Pflanze sehen riechen

Gäste oder Bekanntschaften im Haus haben

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