| Angenehme Aktivitäten >> Hobby & Freizeit |
Durch gewisse Selbsthilfestrategien lassen sich Gefühle steuern und beeinflussen. Man kann seine negativen Gefühle überwinden indem man sich mit positiven Aktivitäten beschäftigt. Die hier aufgeführten Aktivitäten sind eine Sammlung der Angaben von mehreren hundert Leuten was Ihnen einen positiven Gefühlszustand gebracht hat. Durch Konzentration und Aufmerksamkeit auf folgende Dinge und Sachen änderte sich der Gefühlszustand:
- die einen selbst begeistern
- die faszinieren
- die Freude bereiten
- die Enthusiasmus hervorrufen
- die man bewundert
- die man schätzt
- die man liebt
- die man schön findet
- die einen inspirieren
- für die man dankbar ist
über sein Hobby oder spezielles Interessengebiet reden
nur so herumsitzen und nachdenken
Internet surfen
Freizeit haben
Antiquitäten restaurieren, Möbel aufarbeiten
Karten spielen
zu einer Party gehen
am Strand sein & in der Sonne liegen
zelten
Lieblingskleidung tragen
Zeitungen und Bücher lesen
zu einem Konzert gehen
Fernsehen
Musik hören
Puzzle, Kreuzworträtsel usw. lösen
zu Veranstaltungen von gemeinnützigen oder sozialen Vereinen gehen
ein Musikinstrument spielen
sich mit Tieren beschäftigen
Tanzen
vor sich hinsingen
Billard spielen
Computerspiele spielen
Schach oder Dame spielen
einen Vergnügungspark besuchen
zum Zirkus oder Zoo gehen
fotografieren
Telefongespräche führen
ausschlafen
Tipps und Ratschläge zur Selbsthilfe lesen
sich über Sport unterhalten
Bowling spielen gehen
Tiere beobachten
Radio hören
Dinge aus der Natur sammeln (wilde Früchte oder Beeren, Steine etc.)
wandern
ein Museum oder eine Ausstellung besuchen
Musik aufnehmen
Tagebuch schreiben
angeln gehen
Witze anhören
verschiedene Dinge sammeln
einen Spaziergang machen
Briefe, Karten schreiben
Partyspiele spielen
Gesellschaftsspiele spielen
mal Allein sein
ins Kino gehen
sich piercen oder tätowieren lassen
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